最近天气一转凉，身边咳嗽的人就多了起来。尤其是寒露过后，早晚温差大，空气干燥，喉咙总是痒痒的，咳起来没完没了。你是不是也中招了？

别急着翻药箱！今天给大家分享一个中医传承千年的止咳妙招——按摩肺俞穴。我闺蜜上周咳得睡不着，试了这个方法后连连感叹：“早知道这么管用，就不用喝那么多苦药了！”

这个神奇的肺俞穴到底在哪呢？它就在我们后背第三胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。简单来说，就是低头时脖子后面最突出的骨头往下数三个凸起，左右各两指宽的地方。

按摩方法特别简单，用拇指按在穴位上，顺时针揉按1-2分钟，感觉到酸酸胀胀的就说明按对地方了。要是觉得手够不着，也可以用手掌轻轻拍打10-15下，早晚各做一次效果最好。

为什么这个穴位这么神奇？老中医告诉我，肺俞穴是肺脏精气输注于后背的部位。寒露时节燥邪当令，最容易伤肺，通过刺激这个穴位就能宣发肺气、滋润燥邪，从根源上缓解咳嗽。

记得张阿姨上次在公园里跟我说：“现在早晚接送孙子，风一吹就咳嗽，自从每天按这个穴位，咳得明显少了！”其实很多慢性咳嗽的人坚持按摩后都发现，不仅咳嗽好转，连睡眠质量都提升了。

当然啦，这个方法适合日常保健和轻微咳嗽。如果咳嗽严重或持续不退，还是要及时就医。不过作为养生小妙招，它确实值得收藏——毕竟谁都不想整天咳咳咳的，对吧？

马上就要进入深秋了，你准备好应对干燥咳嗽了吗？试试这个简单易行的穴位按摩法，说不定会有意想不到的效果哦！你还有哪些应对秋季咳嗽的小妙招？欢迎在评论区分享~

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