Momoit 
今天就是霜降节气了，不知道大家感受到那股子凉意没有？反正我是早上出门被风吹得一激灵，赶紧翻箱倒柜找厚衣服。说到秋冬穿衣，很多人都有这样的困扰：穿少了冷，穿多了又臃肿得像只熊。最近在微博上刷到央视频推荐的’洋葱穿衣法’，感觉特别实用，今天就和大家好好聊聊这个。
这个’洋葱穿衣法’可不是随便说说的，它是中医专家根据人体生理特点总结出来的科学穿衣方法。简单来说，就是要像剥洋葱一样，把衣服分成内层、中层、外层来穿。这样既能保证保暖效果，又能根据温度变化随时调整，特别适合秋冬季节温差大的特点。
那么具体该怎么穿呢？内层要选择贴身、吸汗的材质，比如纯棉或莫代尔的内衣。这一层的主要作用是保持皮肤干爽，避免出汗后着凉。中层可以选择羊毛衫、抓绒衣这类保暖性好的衣物，起到主要的保温作用。外层则是防风防雨的外套，像风衣、羽绒服都是不错的选择。
说实话，我以前也是随便乱穿，经常里三层外三层的，结果一到室内热得满头大汗，出门又冷得直哆嗦。用了这个方法后才发现，原来穿衣也有这么多讲究。特别是家里有老人和孩子的，更要注意科学穿衣，毕竟霜降过后，天气会越来越冷，保暖真的很重要。
其实想想也挺有意思的，我们的祖先早就懂得’春捂秋冻’的道理，现在中医又总结出这么实用的穿衣方法。看来养生这件事，真的是要从小细节做起。马上就要进入深秋了，大家不妨试试这个’洋葱穿衣法’，相信一定能帮你度过一个温暖又舒适的冬天。
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