最近刷到一条热搜让我惊呆了——#擤鼻涕不能两边一起擤#！说实话，看到这个话题的第一反应是：什么？我三十几年的鼻涕都白擤了？原来我们从小养成的这个习惯，竟然可能伤害我们的耳朵！

记得小时候感冒，妈妈总是递来纸巾说“用力擤”，我们就乖乖地捏住两个鼻孔使劲一擤。现在才知道，这个看似平常的动作背后藏着健康隐患。鼻涕里其实含有各种细菌和微生物，当我们同时堵住两个鼻孔用力时，这些物质在压力作用下很可能通过咽鼓管进入中耳，引发中耳炎。

说到中耳炎，我有个朋友就深有体会。去年冬天他感冒后一直用力擤鼻涕，结果耳朵开始疼痛，去医院一查竟然是急性中耳炎。医生告诉他，就是因为错误的擤鼻涕方式导致的。从那以后，他再也不敢两边鼻孔一起用力了。

那么问题来了，鼻涕太黏擤不出来怎么办？医生建议可以先使用生理盐水喷鼻剂软化鼻涕，或者用温热的毛巾敷一下鼻子，让鼻涕更容易流出。记住一定要单侧轮流擤，轻轻用力，不要过度使劲。

其实鼻涕的颜色也能反映身体状况。清鼻涕通常是普通感冒，黄绿色可能是有细菌感染，如果还带血丝就要特别注意了。这些都是身体发出的健康信号，我们平时要多加留意。

现在想想，生活中很多看似不起眼的小习惯，都可能影响我们的健康。就像擤鼻涕这个动作，正确的方法应该是：先用手指压住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧的鼻涕，然后换边重复。虽然麻烦一点，但为了耳朵健康，这个改变绝对值得！

你有没有因为错误的擤鼻涕方式吃过亏？或者你有什么独特的护理小妙招？欢迎在评论区分享你的经历，让我们一起学习正确的健康知识，保护好自己和家人的健康！

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