Momoit 
最近天气一转凉，我就发现家里两个孩子户外活动明显少了——不是抱着平板看动画片，就是拿着手机打游戏。昨天给孩子测视力，果然右眼度数又涨了50度！这可把我急坏了，赶紧咨询了眼科医生朋友。
没想到他告诉我，秋冬季节本来就是视力问题的高发期，不仅孩子容易近视加深，老年人白内障、’三高’人群的眼部问题也特别爱在这个季节’闹脾气’。
孩子视力保卫战，从控制屏幕时间开始
医生说，天气冷了孩子们不愿意出门，看屏幕时间自然就多了。但你知道吗？连续看屏幕20分钟，最好就要休息一下，看看远处的绿色植物。我儿子班上有个同学，去年一个秋冬近视涨了200度，就是因为每天抱着手机好几个小时。
现在我家立了新规矩：写作业40分钟必须休息10分钟，周末至少要保证2小时的户外活动。虽然孩子一开始不乐意，但为了他的眼睛，这个’恶人’我必须当。
老年人护眼，这个季节要特别注意
我爸妈都有轻微白内障，医生说秋冬其实是做白内障手术的’黄金期’。温度适宜，不容易感染，恢复起来也快。隔壁王阿姨上个月刚做完手术，现在看东西特别清楚，逢人就说’早知道这么舒服早就做了’。
不过医生也提醒，手术前后一定要做好防护，避免感冒。毕竟年纪大了，免疫力不如年轻人。
‘三高’人群的眼睛，秋冬最娇气
我老公血糖偏高，最近总说眼睛干涩、看东西模糊。医生说这是典型的高血糖引发的眼部问题，秋冬季节尤其明显。建议他要严格控制血糖，多吃富含叶黄素的食物，比如菠菜、玉米、蛋黄这些。
现在我家餐桌上每周至少三次深色蔬菜，老公的血糖控制得不错，眼睛不舒服的情况也改善了很多。
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互动时间
你们家有没有类似的护眼困扰？是孩子视力下降让你焦虑，还是父母的眼睛问题让你担心？欢迎在评论区分享你的护眼心得，我们一起交流学习！
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